小圈说：原来癌症离我们那么的近！

今天看到一条新闻说

“久坐--是离死亡最近的方式”

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简直吓得宝宝马上弹起来惹！

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其实我们一个小小的生活习惯

都会对缓慢无声地影响着我们的健康

4.15-21日是第22届全国肿瘤防治宣传周呢！

很多人都会觉得自己还年轻

病痛都跟自己不沾边

然而

跟据全国肿瘤登记中心统计

癌症已是我国死亡的第一大原因

死亡人数占全球癌症死亡人数的1/4！

看完觉得自己整个身体都在隐隐作痛...

曾经觉得“癌症”还是个遥远的词汇

现在不知不觉中

感觉癌症已经渐渐追上来了...

除了生活环境和生活习惯外

其实很多癌症都是吃出来的！

现在很多人都是“食肉兽”，不喜欢吃蔬菜。缺乏纤维可能会导致便秘，从而诱发肠癌。专家建议：吃肉和吃菜的比例最好在1：5--1：4之间，并且每天吃50-克的杂粮。

久坐加摄取蔬菜不足

都会导致便秘的！

40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群患口腔癌的祸首。经常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。

很多人都觉得“够镬气先惹味”，还喜欢煎、炒、炸等等“香口”的高温烹调料理。然而这种烹调方法容易产生大量夹杂致癌物质的油烟，人体吸收后便增加肺癌的风险。建议多采用蒸、煮、炖等低温烹调。

短期腌制的蔬菜所含亚硝酸盐过高，具有毒性；另外腌制食品过咸，更易发生胃炎或溃疡增加癌变风险。建议少吃腌制食品，不要食用腌制时间不足1个月的蔬菜。

食道癌患者中平时喜欢热食、热饮者占到90%以上，所以吃饭时，食物温度保持在60°C一下为最佳。

喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌的风险更高。建议每天吃肉不超过2两，多吃蔬菜水果。

天呐...

看着图片就流口水的宝宝有点怕

食物一旦变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，赶紧吐掉，立马漱口。

答应我！

再贵再好吃都要扔掉！

除了要多吃蔬菜和粗粮

还要清淡点呢！

记住这16个癌症信号

经常留意自己的身体状况的变化呢！

养成健康的生活习惯

才能撩妹和撩汉的！

否则你只能看着别人的body

从今天开始

超过10点钟、大鱼大肉的活动别找我了

宝宝要养命

给个Like安抚一下我咧~

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