饭后来两粒，清新口气，相信大家不仅广告背的溜，也经常这样做。但是嚼口香糖究竟是瘦脸还是变国字脸？究竟是防蛀牙还是会伤害牙齿？究竟该不该吃，怎么吃，吃多久？

看起来是小事，但是你也有上述疑问吗？最全口香糖科普，师父，请笑纳！

?头条嚼口香糖什么好处?

咀嚼口香糖最大的功能就是促进唾液分泌。唾液中含有钙磷等让牙齿变硬的成分，有助于牙齿的再矿化。

?头条嚼口香糖有害影响?

1.影响咀嚼功能及青少年面部发育

长时间咀嚼口香糖可能造成颞下颌关节紊乱，特别是在身体发育期的青少年，可能会导致咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，可能会导致外观呈现“方形国字脸”，影响面型（嚼槟榔同理）。

2.不利于口腔清洁，容易造成龋齿等

嚼口香糖虽能清新口气，为嚼口香糖只是刺激唾液的分泌，靠唾液稀释和中和酸性产物，其实并不是对牙齿和口腔环境进行有效的清洁。不能像刷牙等常规口腔清洁手段一样有防龋作用。

再则口香糖中的色素、香料、抗氧化剂等成分，在细菌的作用下能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，长此以往，糖分长时间在口腔内停留，黏附于牙齿表面，口腔中的致龋菌就会利用这些糖类产生酸性物质，牙菌斑滋生，从而对牙齿的珐琅质产生腐蚀作用，反而增加了蛀牙的风险。

3.对儿童生长发育有影响

如果咀嚼口香糖时间太长，小孩子可能会误吞误吸，造成腹部不适，吸进气道的严重可能影响正常呼吸；而且儿童咀嚼口香糖容易习惯性用一侧牙齿咀嚼，再加上吹泡泡时不断吐舌、伸舌，长期如此，可能致使其颌面部发育不均，造成牙颌畸形。

另外，长期咀嚼刺激会造成胃酸的大量分泌，对空腹、有胃病的人会产生不良的影响。

尽量咀嚼木糖醇（含糖量低）或无糖口香糖，一次最好不要超过3粒，一天尽量不要超过3次，时间10至15分钟左右就可以吐掉了。最好是进食后不能及时清洁口腔时才嚼，但不能替代常规口腔清洁手，因为其口腔清洁的作用微乎其微；

小朋友和严重胃病者尽量不要，青少年应少嚼，日常生活中一定要正确刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，睡觉前不要饮食，少拿牙齿当工具，减少含糖食物在口中的长时间停留，好好爱护我们的牙齿。

Tip：为了环保，请勿乱吐口香糖。

.9.20全国爱牙日

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