今天给大家收集的是近十年来影响力最大、最让人迷惑的健康方面的谣言。对谣言的破解也参考了国内外专业文献和实际调查结果，

NO1、维生素C+虾=砒霜

谣言：虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用。但在服用维生素C之后，由于化学作用，使原来无毒的五价砷，转变为有毒的三价砷，这就是们俗称的砒霜！有人吃海鲜后中毒致死，就是这个原因。

真相：海鲜里的砷主要以有机砷的形式存在，其中主要成分是砷甜菜碱（arsenobetaine），无机砷的含量很少，而且很难与维生素C发生反应。即使真的可以发生还原反应，就靠着虾类含有那么点可怜的无机砷，至少需要公斤的虾才能还原出致死的毒性，显然是不可能发生的事情。顺便多提一句，食物相克可能是中国网络上最经久不衰的谣言了，柿子不能和螃蟹吃、醋不能和羊肉一起吃、鸡蛋不能和豆浆一起吃，菠菜不能和牛奶一起吃等等，都是夸大其词，致病、致死更是完全不可能。

NO2、指甲上的月牙反应健康状况

谣言：健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。

真相：这个谣言影响力很大，央视等权威媒体都转发过，最后医学专家不得不站出来辟谣了：指甲干下面的月牙只是指甲生长合成角蛋白的基地，月牙的变化和指甲生长速度关系比较大，有没有月牙，有几个月牙，这个和健康基本是没什么关系的。

NO3、月经洗头会致癌

谣言：例假不洗头，不是冷不冷的问题，调查中有惊人的发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累而致癌。

真相：经期洗头可能会让人不舒服，但是致癌说得就太夸张了。经期前头晕头痛，医学上有个说法是经前期综合征（PMSorPMMD），再正常不过的事情，和致癌没有关系。经期不洗头主要是防止感冒。

NO4、家用电吹风是高辐射的杀手

谣言：家用电吹风功率一般都是瓦以上，超过电视冰箱的功率，辐射超级强，连续三次使用家用电吹风医院照一次X光的辐射量。

真相：电吹风和功率确实很大，但是这和手机辐射等没有共通性，更不能拿来和X光比较。电吹风的辐射属于低频率的电磁场，辐射值很安全，即使瓦的电吹风也远低于安全的最大磁感应强度。经常使用电吹风可能让发质变差，但是说威胁健康就危言耸听了。