所谓的「毒」，是泛指所有被认为会影响健康的物质或是新陈代谢的废物，破坏了细胞、新陈代谢及器官的正常运作。简单地说就是人体内在或外在所产生的有害物质，即为「毒」。

七大信号，说明你"中毒"已深

1、便秘肠道垃圾超标 　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。 　　长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些"垃圾"被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。　　2、肥胖 　　高能量食物摄入超标 　　如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。 　　3、黄褐斑 　　慢性酒精超标、口服药物超标 　　当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。 　　原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。 　　4、痤疮 　　高脂肪饮食超标、微量元素缺乏 　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。微量元素缺乏，精神紧张高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。 　　5、口臭 　　肺、脾、胃积热或食积不化 　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。　　6、湿疹 　　消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张 　　多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。 　　7、十二指肠溃疡 　　忧思过度、饮食不节 　　忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

5大毒素吞噬健康，危机重重 　　毒从哪里来 　　1.环境的毒： 　　电磁波、辐射线、紫外线、水污染、空气污染。 　　2.食物的毒： 　　农药残留、重金属污染、高温油炸食品、加工食品、防腐剂、化学添加剂。 　　3.心理的毒： 　　疾病、过劳、压力、情绪起伏不定。 　　4.不良生活型态 　　抽烟、嚼槟榔、酗酒、熬夜、憋尿。 　　5.其他： 　　药毒、洗洁剂、化学物质、生病、饮食不正常。 　　毒素"围攻"身体，防不胜防。 　　毒素形成之因 　　1.食用含人工色素、重金属、防腐剂、农药、化学添加物质等食品，如发霉的食物含黄麴毒素；火腿、香肠腌制食物含亚硝胺，为致癌物质会引起肝炎。 　　2.饮食不均衡，如喜好刺激性饮食（重咸、重辣）、酗酒、大量饮用咖啡和可乐等食品。 　　3.不正常的生活方式，如抽烟、熬夜、压力大、易紧张、情绪起伏不定等。 　　4.长期缺乏运动。 　　5.长期水分摄取不足。 　　6.排泄不正常、长期憋尿、便秘。 　　7.疾病（肝病、高血压）及老化。 　　8.常服用成药及有害、不合法的药物。 　　毒垢入侵，各种疾病缠身

人身体中的毒素，就像生活中的垃圾一样，一定要定时的清理，这样才能够保证身体健康。很多人都认为，人的身体新城代谢能够有效的清除身体中的有害物质，但是如果身体中的毒素累积的越多，很容易导致消化道疾病以及很多系统疾病。那么，我们身体中都藏有哪些毒素呢?一起跟着小编看看吧!

人体藏着七种毒1.气毒气毒有两种形式，一种是"外来"另一种是"内生"的。所谓的外来的，就是指我们经常呼吸的被污染的空气，一个人而弥天至少要呼吸升的空气进入肺中，而且其中有很多细菌、病毒以及粉尘都会被吸入身体。所谓的内生，就是呼吸后产生的二氧化碳肺气。

典型表现：头晕、呼出来的口气有异味

2.汗毒借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾;反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。

典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味

3.宿便汉代《论衡》一书写道，"欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓"，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。

典型表现：口臭、长包、上火等

4.尿毒我们身体中大部分的毒素都要经过肝脏、肾脏来排毒，因此，肾是我们身体中最最重要的排毒器官，它能够将血液中的有害毒素过滤出去，然后经过尿液排出体外。而尿毒的累积，就是因为人体的肾功能不足导致的，或者是喝水太少，亦或者是摄入毒素过多。

典型表现：头晕、小便不畅

5.脂毒大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。典型表现：头晕、爱打瞌睡

6.血毒平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。不知不觉中血管堵塞，等你有察觉了往往是大病。典型表现：头晕、恶心

7.痰毒很多人早上都喜欢咳出一两口痰就以为过去了，但是有些人总是有咳不完的痰，这些都是痰毒淤积的表现，这些原因可能是因为肺部除了问题或者是饮食不当产生的。因此，秋季排痰毒显得尤为重要。

典型表现：痰多、痰稠

总结：通过上面的介绍，想必我们已经知道了身体中的其中毒素，因此，以后再生活中一定要注意这些方面排毒，只有这样才能够让你减少身体的毒素，才能够保证你不被疾病侵害。最后小编提醒大家，在帮助身体能排毒的时候，最好能够多运动运动身体，只有这样才能够辅助身体更快的排除毒素。

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