女人们的身体就是生命的本钱，特别是到了一定的年龄阶段更是要多注意忌口养身体哟~

生活中有各种各样的食物，饮食给我们带来了能量，也让我们的身体更加健康，但是我们一定要注意科学饮食，否则不但起不到进补的作用，反而还会伤害健康。以下几种食物，便是女性朋友们的克星，一定少吃哦!

1、柿子

柿子寒凉，会刺激子宫收缩，导致月经量减少，经期延长。而且柿子会妨碍人体对铁的吸收，因此不能多吃柿子。

2、李子

李子性凉，会造成痛经、月经不调。

3、胡萝卜

大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

Tips：β胡萝卜素吃多了真的不好哦

4、螃蟹

螃蟹性凉，如果有寒性痛经的情况的女性，一定要不要吃螃蟹哦。

Tips：平常吃螃蟹建议和姜汁一起吃，姜性温，可中和螃蟹的凉。

5、松花蛋

含铅过多的松花蛋容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。

6、烟熏肉制品

其高浓度的盐分可损害胃肠道粘膜。女人长期食用腌制食物会加速衰老。

7、葡萄、香蕉

月经期间不适合吃葡萄、香蕉。因为葡萄、香蕉寒性强，影响消化，还会使经血运行不畅。

8、巧克力

同葡萄，月经期间不能吃巧克力。巧克力会消耗身体内的VB和矿物质，使血糖不稳定，导致体内荷尔蒙失调，让身体不舒服。

为了女性身体着想，除了上面这8种食物要少吃之外，还应该多吃“四红”，所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。

红豆：含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

花生：中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

红枣：养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。

红糖：活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

用这四种食物煮成的粥，就叫“四红粥”，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。此外，女性朋友可以平常喝点藏红花，藏红花活血祛瘀，主治月经不调。配合补血得食物服用，能从根本上改善肤色，美容养颜~