积食常见原因有饮食停滞、脾胃虚弱、气滞积滞，不同的病机调理方法大有区别，专家带来独家秘方，消食三法。

饮食停滞症状

如果您胃胀胃痛、嗳气反酸、呃逆、腹胀、便秘或腹泻、矢气臭，舌苔厚腻，说明您有饮食停滞的症状了。

消食茶

消食茶，由焦槟榔10g，焦山楂10g组成，开水冲泡20分钟后，代茶饮即可。需要注意不能大量饮用，少量冲水、浓一点，一天饮用一杯就够了，具有消除积食、改善胃胀胃满，反酸打嗝儿的症状。需要注意的是，经常反酸的人不适合饮用。

保和丸

专家还推荐保和丸或加味保和丸调理饮食停滞的症状，保和丸或加味保和丸具有健脾行气、化滞和胃、消食去积的功效。保和丸主要是山楂、麦芽、神曲、莱菔子连翘、陈皮组成，山楂、麦芽、神曲被称为焦三仙具有消导积滞的作用，莱菔子有化痰的作用，茯苓可以健脾，陈皮是理气的药，连翘化湿热。

加味保和丸

加味保和丸是增加了几味理气的药，比如木香、枳实、枳壳、厚朴，加强了胃肠推动蠕动的作用，所以加味保和丸理气消食的作用更大。

焦山楂偏于消肉食、干果引起的积食，焦神曲重在消酒积，麦芽消面积，谷芽消米积。

而更加严重的积食，也可以选用焦槟榔和鸡内金来改善症状。其中焦山楂、麦芽、谷芽、槟榔10克泡水代茶饮，焦神曲和鸡内金则是研粉3克服用，一天一次即可。

脾胃虚弱的症状

如果您胃胀，打呃，嗳气，腹泻，乏力，气短、舌淡胖，齿痕，说明您有脾胃虚热的症状了。

枳术荷叶饭

枳术荷叶饭，将枳实6克，白术12克加毫升水，小火煎煮15分钟，之后滤掉药渣，用这枳术水来煮米饭，同时在米饭上盖上两片荷叶，从而达到健脾和胃，消食导滞的功效。

香砂枳术丸

除了枳术荷叶饭，还可以使用专家推荐的枳术丸和加味枳术丸来调理，不仅改善脾胃虚弱，还同时有消积理气的功效。

如果您有急躁心烦、胃胀、胁胀，胃痛、呃逆、大便不畅的症状，说明您有气滞食积的症状。

四磨汤

专家推荐的四磨汤调理气滞导致的积食，由乌药、人参、沉香、槟榔组成，具有消积补气的功效。

生姜苏叶饮

日常调理专家还推荐了生姜苏叶饮，生姜苏叶饮由生姜20克苏叶10克大枣5枚泡水代茶饮。不仅可以理气化滞，还能预防感冒，尤其适合寒凉冬季过年过节导致的积食症状。