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1、玉米当主食 玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，其营养价值超过面粉、大米，经常食用有助于预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。据报道，美国前总统里根曾每天早上都以玉米片粥作早餐。 2、每天喝奶 国际营养学界早已把羊奶誉为“奶中之王”。与牛奶相比，羊奶更易于为人体所吸收，与人乳比较接近。据研究，人体消化羊奶的时间比牛奶要少一半，因此婴儿、老年人及体质虚弱者宜于饮用羊奶。中医还认为，羊奶对胃病有特殊的疗效，且有补肾的功效。 3、吃大白菜 白菜有一定的预防癌症的作用。美国纽约激素研讨所的科学家发现，中国和日本妇女患乳腺癌的几率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。 此外，白菜可以润肠通便；而对于容易上火的人，多吃大白菜有清火的作用。 4、冬吃萝卜 冬吃萝卜夏吃姜，是利用了这两种食品的寒热性，再配合季节的寒热性，来进行阴阳调理。萝卜有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有一定疗效，且富含维生素。此外，萝卜还能通便、抗菌，并能预防高血压和冠心病。 5、经常吃红薯 红薯有“长寿食品”之誉。含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物质元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对改善老年人习惯性便秘十分有效。而且，它的热量只有大米的13，其富含的纤维素和果胶具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，因此，经常食用还有助于减肥。 6、喝粥 粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。 7、吃小米 据化验分析，小米所含营养成分高达18种之多，含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种。氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。 8、一天一个鸡蛋 鲜鸡蛋所含营养物质丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。 9、吃胡萝卜 美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血液中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜素也可以让人体细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的状态。 10、时常吃豆腐 豆腐素有“植物肉”之美称。其消化吸收率可达95%以上。并且生熟皆可，老幼皆宜，是益寿延年的美食佳品。 关于我们 芋魁食品（福建）股份有限公司创建于年6月，位于美丽富饶的东海之滨——福鼎市，是集福鼎槟榔芋为主的地方特色农产品综合开发、种植、加工、销售为一体的全产业链生产企业。 芋魁食品系福建省农业产业化省级重点龙头企业，年在海峡股权交易中心成功挂牌上市（股票名称：芋魁食品，股票代码：）。公司专注于中国槟榔芋的产业化发展，始终注重品牌声誉，致力于打造名牌文化，承担着“国家级星火计划优质槟榔芋种植项目”。芋魁牌系列产品先后获得了“中国优质产品”、“无公害农产品”、“福建省著名商标”、“福建名牌产品”、“福建省名牌农产品”等荣誉称号。 芋魁食品主要生产有地理性标志认证的芋魁牌福鼎槟榔芋及槟榔芋全粉、芋泥、芋块、芋饼、芋丸、香芋条、芋心卷等系列产品。 |
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