芋头,中医认为,“吞之开胃,通肠壁”,特别适合体虚、体质不好的人: 芋头的淀粉颗粒小,消化率可达到98%以上; 含有丰富的黏液皂素,能够在肠壁胃壁上形成保护膜,润滑肠道,通便; 营养丰富,还能够满足大病之后的营养需求。 它还含有一种黏液蛋白,被人体吸收之后,能够产生免疫球蛋白,可以提高机体的抵抗力。 这些正好解决了崔龙海吃不进、排不出的问题。 芋头的5重食疗功效芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养丰富。芋头能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用主食。 1解毒消肿芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中,有较好的辅助作用。 2调节酸碱平衡芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容颜、乌头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。 3调补中气芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。认为芋艿可补益中气。 4洁齿防龋芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 5美容乌发芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。 芋头的品种槟榔芋最好吃红芋(又称红芽芋)、白芋(又称白芽芋)、九头芋(狗爪芋)、槟榔芋(广西称之为荔浦芋)等。 红芋因发出来的芽带红色而得名,切开来其断面颜色与口味和白芋没有明显区别。红芋因发出来的芽带红色而得名,切开后,颜色与口味和白芋没有明显区别。 最好吃的槟榔芋头断面是有紫褐色的点点的,大家可以通过这一点来辨别。 ▲荔浦芋头(香芋、槟榔芋)的辨别 芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可以做成芋头牛奶羹、香芋卷等。但要注意芋头一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉,而且不要一次吃得太多。下面推荐两道芋头美食: 香葱芋艿 材料:芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油。 做法 1、芋头连皮洗净,放入锅中加水盖过,煮滚后转小火煮15分钟左右,以筷子可以轻松插入为准; 2、把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除,个头较大的切成大块备用。香葱切末备用; 3、炒锅烧热放入两勺植物油,把葱白部分加入爆香; 4、再把芋头放入翻炒; 5、加入水、盐、糖烧开; 6、加盖,用小火焖煮大约5-6分钟,中间注意翻炒一下以防粘锅; 7、最后待汤汁略呈糊状,把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅。 虾仁芋头煲 原料:虾仁、芋头、玉米粒、香菜、米酒、生姜、盐、蛋清。 做法 1、虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻。 2、芋头去皮切成滚刀块。 3、油锅七成热,先放入玉米粒爆炒,再放入芋头翻炒一会。 4、把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅,注入米酒和适量冷水(没过芋头块即可),中火煮开后,小火焖。 5、大约20分钟后,芋头熟烂,加盐,中火,放虾仁,水沸后,放香菜叶即可。 洗完芋头烤烤手就不痒了在给山药或者芋头剥皮时手都会痒。原因是:山药或者芋头有黏液,里面含植物碱皂角素,接触皮肤会刺痒。 解决办法:在芋头未削皮前不要冲洗,皂角素遇热会分解,所以可以在火上烤一下,手就不会痒;但使用此法时,须注意别灼伤手皮。 今日霜降养生需知各种癌症早期症状在早期把癌症扼杀在摇篮 |