警惕脑卒中出现的一些预警症状。突然发生的口角歪斜、流涎；突然发生的一侧手脚无力、麻木等；突然发生的言语不能或言语不清。

脑卒中有“黄金抢救期”，这个时间窗是4.5小时。4.5小时内我们可以“溶栓治疗”，就是用药物把栓子溶掉，恢复脑供血，促进康复。如果是脑出血，不及时送医耽误了黄金时间，出血量增大，很可能危及生命。

手脚一下子不能动了、麻木、没有力气、或伴有刺痛感；头晕；一侧眼睛看东西模糊或完全看不见；面部麻木、口角歪斜、说话不清楚或不能说话、无法吞咽食物等这些都是脑梗的先兆症状。这些症状可持续数十分钟，24小时内不经治疗可完全恢复正常，可反复发作，每次发作表现基本相同。如果这些情况我们不加以重视，短期内可能发生脑梗死的高度风险。

脑梗，又称缺血性脑血管病。是由于供应脑组织的动脉血流突然减少或停止，造成依靠这根血管营养的脑组织缺血、缺氧，导致脑组织坏死、软化，并可能伴有例如一侧肢体瘫痪、语言功能丧失等症状。

年龄、性别和遗传；高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖等危险因素均可导致脑梗的发生。

如果身边发现可疑的脑梗患者应给予平卧，头偏向一侧，解开患者衣领，保持呼吸道的通畅，有假牙者应设法取出，尽量清除口腔呕吐物或分泌物。尽快直接平稳送往急诊室或拨打急救电话由救护车运送。最好能送至有急救条件、能进行急诊脑部CT检查，有神经专科医医院就诊。

帕金森病是运动障碍疾病，典型症状为:运动迟缓、静止性震颤和肌强直。运动迟缓表现为活动刚开始困难吃力、缓慢，如走路迈不开脚等；静止性震颤往往从一侧手开始，波及整个上肢、下肢、面部，多为不对称性。很多患者，静止时手指出现“数钞票”或“搓丸子”样颤动，手指随意活动时症状消失;肌强直是指患者肌肉僵直，如果出现在面部，则表现为表情僵硬、眨眼少，俗称“面具脸”，四肢活动时也感觉很沉重或没有力气。

嗅觉减退也是帕金森病早期的典型表现，并且出现在帕金森病运动症状前的3-7年，约90%以上帕金森病患者都存在嗅觉减退。因此，今年国际运动障碍协会发布的《帕金森病临床诊断标准》将嗅觉减退列为确诊帕金森病的支持标准之一。如果老年人发现自己有嗅觉减退，并且还有运动迟缓、静止性震颤或肌强直，医院的帕金森专病门诊就医，争取在疾病早期就明确诊断。

帕金森早期的典型症状除了嗅觉减退，鼻子不灵、走路迈不开脚、手抖以外，便秘、抑郁、睡眠行为异常与帕金森病相关性也较强。

当发现长期有嗅觉减退、便秘、抑郁或睡眠障碍等症状，并伴有迈不开脚步、手抖等帕金森病的典型运动症状，应及早前往具有医院，获得规范的诊断和治疗。

口腔中也有癌吗？要知道，病从口入，口腔是一个人的门面。上海每个男性癌症患者中，就有0.8个人是口腔癌。在我国，台湾、湖南、海南等地的口腔肿瘤发病率比较高，为什么呢？嚼槟榔。所以保持好的生活习惯，吃什么食物是非常重要的。

口腔里哪些器官容易得癌呢？第一是舌头，第二是颊，第三是牙龈，第四是硬腭，还有口底、唇等。口腔癌的早期表现多数为溃疡和增生。在口腔癌治疗中，化疗、手术、放疗和生物治疗中，我强调一定是以手术为主，研究发现，只有四分之一的口腔癌病人化疗有效，千万不要随意采用化疗、放疗等办法。

预防口腔癌，首先要消除减少致病因素，不要吸烟、喝酒，吸烟人群的发病率比一般人群要高12%，喝酒会灼伤口腔黏膜。一旦喝了烈酒后再吸烟，致癌物质就会进入正常细胞中。第二要注意减少光辐射，紫外线的照射。第三则是要注意刺激与损伤，譬如龋齿，当牙齿破坏后，还留了一点非常锋利的角，当它经常刺激舌头时就可能引起问题，还有创伤性的溃疡也易引起癌症。此外，还要注意生物因素，舌头上面的三分之二和牙龈上面，如果发生病毒感染都需要引起注意。此外，要注意营养因素以及生活的微环境等。

很多老年人没想到自己的头痛，竟然是中风早期信号。头痛并非那么简单。大量研究发现，许多突然出现的头痛往往是中风等严重疾病的先兆或初始症状。临床上，在血栓栓塞性脑卒中的年轻患者中，5％～25％的发病与偏头痛有关。

一项综合了14个研究的统计发现，偏头痛发生脑卒中的危险增加两倍。近年来的研究还发现，头痛特别是偏头痛，与缺血性心脏病、高血脂、高血压及糖尿病也存在关联。甚至有学者提出，头痛是一种全身性血管疾病

而临床上80%~90%的脑出血患者都是以头痛为首发症状。头痛与脑卒中互为因果：一方面，频繁发作或突然发生的剧烈头痛，很容易引起血管收缩，导致血压波动；另一方面，大脑的出血、血栓等病变，会刺激脑膜、牵拉血管或神经，引起疼痛。 　　

因此，头痛也是心脑血管的健康“晴雨表”。对老年人和有高血压、脑动脉硬化病史的人来说，出现间歇性头痛或剧烈头痛，疼痛加重并固定，或疼痛感与以往不同，特别是伴恶心、呕吐、言语含糊、意识障碍等症状时，要尽快就医，以免波及更多器官。

生活中，还要注意戒烟，以免加重或诱发头痛；合理运动，控制体重，积极预防“三高”；适当减轻压力，避免身心“透支”等。

在常人的印象中，关节疼痛几乎成了老年化的代名词。对于这位并不友善的“访客”，老年人该如何与之“和平共处”呢？以下这些门道是大家必须掌握的。

首先，在思想上不可太过轻敌。无论这种疾病在老年人群体中有多普遍，只要症状不停止，骨关节炎就必须得到重视并治疗。这样不仅可以减轻或缓解症状，延缓关节使用年限，有可能最终避免人工关节的手术。

通常，骨关节炎的发生是因为关节软骨被不断破坏，最终造成关节的退变毁坏和病残。最初的机械性外伤或炎症是关节软骨的原发性损伤。当关节软骨蛋白多糖合成受到了抑制，胶原纤维即会受到破坏，致骨组织丧失了弹性，使承受的关节面压力增加，最终导致软骨表面破坏。综合战术重建功能

目前对于骨关节炎的治疗应注重综合性策略。比如，在发病早期的患者可通过康复理疗、口服消炎止痛、软骨营养和抗骨质疏松的药物来进行调养。中期患者则可结合关节面注射玻璃酸钠改善关节软骨的状况，促进软骨的修复。而病情严重的患者则最好接受手术治疗，以改善症状和关节功能。

手术的方法也有多种选择，根据病情的程度，可选择关节镜、截骨术，或者采用人工关节置换术重建关节功能。

最新癌情数据显示，肺癌是我国目前的“头号肿瘤”，无论是发病率还是死亡率都居所有肿瘤之首。有预测认为，照此趋势发展，我国将来可能会成为肺癌第一大国。

远离肺癌要从年轻时开始，现在的人们大多缺乏运动。其实一定量的呼吸锻炼尤其是有氧运动对肺部健康以及提高全身免疫力都大有好处。

此外，还是要强调戒烟，戒烟是远离肺癌最重要的方法。但也有人不解，“身边有人戒烟了，还是得了肺癌，这是为什么？”戒烟可以立刻降低患癌风险，但戒烟后的效果也有延迟性，一般吸烟高峰比癌症高峰要延迟10年，戒烟效果无法一蹴而就。

VR能治好哪些病

徐一峰，交大医学院附属精神卫生中心

VR技术将应用于社交恐惧症的康复干预治疗。这是国内首次将VR技术引入治疗领域。

年是VR元年，这一酷炫科技继挺进娱乐产业后，又把旋风刮到医学界。今年4月，英国医生开展了全球首例VR直播肿瘤切除手术。此后，在上海，医院已进行了多例VR手术直播。理论上说，VR技术已将大规模医学示教、医患交流带入新阶段。不过，要说到用VR来治病，这是一个全新的课题。

VR技术在精神科治疗领域的应用可能性是无限的，因为很多精神科患者大脑中的病态思维很难真实再现，VR有望解决这个问题，并对患者加以训练。首先锁定在患病人群并不小的社交焦虑障碍患者。

社交焦虑障碍，又称社交恐惧症，人群患病率约8%。这类患者参与正常社交时会心跳加快、血压增高、头晕、口吃、发抖等，社交引发的痛苦让不少患者无法正常学习、工作、生活。以往，社交焦虑障碍的治疗方法主要是心理治疗和药物治疗。在心理治疗方面，典型的行为治疗比如系统脱敏疗法，又称暴露疗法，就是通过专业医师的引导，让患者想象某一社交场景，逐渐克服恐惧。

VR技术为社交焦虑障碍乃至其他精神、心理疾病的康复治疗打开了很大的想象空间，在精神科领域的移动医疗、家庭康复医疗等方面也很有前景。

医学院营养系课题组曾对45户居民家庭一日三餐用盐、酱油做过调查。结果发现，每人每天钠盐的平均摄入量为7.9±3.0克，酱油为10.1±5.6克，味精为4.0±3.8克。同时，上海人的饮食中，酱油必不可少，90%以上人家每天烹饪菜肴均用到酱油，每人每天酱油的平均摄入量达到10.1毫升，折合含钠盐的量为1.5克。通过酱油所摄取的盐分占总盐分摄入量的60%，酱油中的盐摄入量不应忽视。

不仅是酱油中，日常饮食中到处隐藏着“盐”。大多数调味料都含有高浓度的钠，例如：盐、酱油、味精、蚝油、虾油、陈醋、番茄酱、豆瓣酱、甜面酱等。加工食品，例如罐头、面包、烘焙食物、冷冻食品等在制作过程中多少都会添加盐、防腐剂(如亚硝酸钠)、苏打粉及其他食品添加剂。腌制食品，例如香肠、火腿等，含盐量更高。

食盐摄入量过多与高血压之间的关系无需多说，受访居民%都对此有所了解。其实，高盐饮食还与骨质疏松有关。摄取过多的钠，会使得钙经由肾脏的排泄增加，钙流失导致骨质疏松。同时，摄取过多的钠盐，会刺激胃黏膜，致使胃膜细胞经常分裂，增加形成胃癌的几率。且在动物实验显示，钠盐会使得某些化学物质例如亚硝酸盐，转变成致癌物质亚硝胺。

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