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泡脚 冬天来了，天气寒冷，很多人喜欢在睡前泡泡脚，这样睡觉时就暖和很多！但是大多数的人都弄错了；泡脚有学问；它岂止是袪寒！泡脚的养生功效令人震惊！下文请大家一起来了解泡脚的神秘！ 泡脚最补肾时间有讲究几点泡脚最补肾?时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 为何晚上9点泡脚最护肾?之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 泡脚泡多长时间最好?泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。 上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。 早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。 “春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试。 泡脚小偏方水里加啥能防病治病泡脚的两个小偏方 偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉 “姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。” 姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。 泡脚小偏方二 偏方二：醋泡脚，改善睡眠障碍 “在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。” 醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。 用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。如有不懂的请搜公号脉脉健康咨询 1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。加 5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!) 7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用! 8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦! 9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法 养生三字经： 吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。 枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。 要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。 养生经，要记清。 身体好，幸福定。 外表装扮再精致的女人，没有健康为基础，没有内涵为依托，也只是一副漂亮的皮囊；再漂亮的女人，不懂内养，只能过早凋谢！ 你天天去美容院送银子，可是一个月后，一年后，三年后呢……外养的女人一个样，内调的女人另一个样！那么，究竟什么才是对女人最好的保养？ 如果你觉得美容院保养最好，那你需要认清这三大真相！ 1 看到一时效果，但后害无穷！ 一些美容院的美白产品确实有效，但里面含大量的铅汞，但皮肤角质层被破坏,太阳一晒脸就发红,过不了多长时间,脸就开始发黑。痤疮产品加抗生素，过敏产品加激素，为了疗效，这是常有的事。 2 花的都是冤枉钱！ 你去美容院的时候，是不是工作人员推荐你什么你就用什么？没有人拒绝！因为这些保养品包装精美，让你误以为产品的质量和包装一样高大上！而实际上，一瓶化妆品或精油的成本价也许只有十几元，可进入美容院后身价翻几十倍几百倍！ 3 “二把刀”服务：暗含“健康隐患” 除了美容产品不让人放心，美容服务也不让人省心。去美容院做保养，不出问题是万幸，一旦出现问题，真是投诉无门！是产品质量不合格引起，还是因体质不同出现皮肤过敏？有的出了问题，美容院会让消费者去做鉴定，一般消费者不愿自己出这笔鉴定费，只好息事宁人。 爱美女人千万别把美容变成毁容!女人皮肤的美丽关健是选对、选好产品!留住青春还在于营养、心态、睡眠等因素的! 爱美女人千万别把美容变成毁容!女人皮肤的美丽关健是选对、选好方法!留住青春还在于营养、心态、睡眠等因素的! 玛咖，给女人美丽外在！ 因为玛咖富含的两种独有物质：玛咖烯和玛咖酰胺，能够促进机体荷尔蒙的自然分泌，维持女性身体内的雌性激素，平衡内分泌。 1 胸部挺拔，更自信了 乳房的发育受多种荷尔蒙的影响，玛咖通过下丘脑，平衡机体各项荷尔蒙的自然分泌。保持女人乳房的良好状态。 2 减肥不是难事了 甲状腺素是参与人的基础代谢的荷尔蒙，甲状腺素分泌偏低，引起人的基础代谢偏低，从而导致肥胖症的产生。一般女性多于男性，比列为5：1。 玛卡能调节甲状腺素与雌激素分泌正常，加快人体新陈代谢，有明显瘦身纤体作用。 3 不用大把银子皮肤也水汪汪 玛咖能够使皮肤显得光滑细腻、充满弹性。 它让女性产生自体性荷尔蒙。荷尔蒙浓度升高后，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑细腻了！ 有玛咖，外调，也注重内养！ 1 守住女人的“根” 卵巢是女人年轻的秘密。卵巢保养得好，人显年轻，皮肤细腻光滑白里透红。但很多女性却不知道如何保养卵巢，担心上当受骗，整天为此发愁。 玛咖独有的生物碱玛咖烯与玛咖酰胺作用于人体下丘脑和脑垂体，激发女性自身分泌所需要的雌激素……有了玛咖保养卵巢，人显年轻了，月经不痛、规律了，宫寒消失了！ 2 乳腺增生治标更治本 现代女性工作压力大，加之环境污染等因素，乳腺增生的比例已经高达80%！中医里认为引起乳腺增生与肝的功能运行不畅有关，“肝气郁结，气不通畅，影响乳络，各种乳腺病就发生了。”玛咖不是西药，不能直达乳腺病灶，而是通过恢复五脏功能的正常运行，疏肝护肝，呵护乳房健康！但玛咖不但治标，同样治本！ 3 缓解更年期，平稳度过！ 表面上看，更年期是和时间有关，但是看不到的内在却受荷尔蒙控制！荷尔蒙，又是它！但是你别忘了，玛咖最大的核心价值就是玛咖烯和玛卡酰胺对于荷尔蒙的调节与平衡！玛咖用这两大武器帮你对抗时间吗，让你把逝去的找回来！ |
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